Agnieszka Nepelska

Agnieszka Nepelska

Psychoterapeutka

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, borykającymi się m.in. z obniżonym nastrojem, depresją, nadmiernym lękiem, ciągłym niepokojem, zamartwianiem się, kryzysem życiowym, rozstaniem, stratą bliskiej osoby, czy innego rodzaju cierpieniem.

W mojej pracy ważne są dla mnie autentyczność, szacunek do drugiego człowieka oraz atmosfera akceptacji i otwartości, która sprzyja pozytywnym zmianom osiąganym w wyniku psychoterapii.

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Gdańskim oraz 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia w Warszawie.

Psychoterapię prowadzę w podejściu integracyjnym, które zakłada twórczą integrację dorobku istniejących szkół terapeutycznych, umożliwiającą dobór optymalnych strategii i procedur terapeutycznych do specyfiki problemów pacjenta.

W swojej pracy korzystam w szczególności z nurtu poznawczo-behawioralnego, koncentrując się na rozpoznawaniu i modyfikowaniu destrukcyjnych przekonań i automatycznych myśli, które negatywnie kształtują emocje i zachowania.

Sięgam także po dorobek nurtu psychodynamicznego, zwracając uwagę na rolę, jaką w dorosłym życiu pełnią ślady doświadczeń z dzieciństwa oraz schematy ukształtowane w relacjach z bliskimi osobami w przeszłości – wpływające na obecne relacje i samopoczucie.

Korzystam również z podejść humanistycznych i egzystencjalnych, które podkreślają wartość otwartej, osobistej i partnerskiej relacji terapeutycznej oraz znaczenie empatycznego rozumienia osoby, której towarzyszę w procesie zmiany.

Obszary pracy:

• depresja, obniżony nastrój,
• nadmierny lęk, ataki paniki,
• ciągłe zamartwianie się, niepokój, napięcie,
• trudności w radzeniu sobie z emocjami (np. wstyd, złość, poczucie winy),
• strata bliskiej osoby, żałoba,
• rozstanie, problemy w relacjach,
• cierpienie emocjonalne, konflikt wewnętrzny,
• brak szczęścia i satysfakcji z życia,
• niezadowolenie z siebie, niska samoocena,
• kryzys życiowy,
• poczucie zagubienia, dyskomfortu.