ADHD u dorosłych Polaków w UK: jak rozpoznać objawy i znaleźć pomoc po polsku?

Czym jest ADHD u dorosłych?
W dorosłym życiu ADHD objawia się przede wszystkim:
- trudnościami z koncentracją,
- problemami z organizacją i planowaniem,
- impulsywnością emocjonalną,
- łatwym rozpraszaniem się,
- tendencją do odkładania zadań na później,
- nieregularnością w pracy zawodowej i relacjach interpersonalnych.
ADHD dorośli UK – objawy, które warto znać
Typowe objawy ADHD u dorosłych Polaków w UK to m.in.:
- trudności w skupieniu się na jednym zadaniu (np. w pracy biurowej, podczas rozmowy),
- impulsywne podejmowanie decyzji (np. finansowych),
- chroniczne spóźnienia i zapominanie o ważnych sprawach,
- nadmierna gadatliwość lub przerywanie innym,
- silna zmienność emocji – od euforii do frustracji,
- poczucie „chaosu” we własnym życiu i relacjach.
Diagnoza ADHD UK – jak to wygląda i gdzie ją uzyskać?
W Wielkiej Brytanii diagnoza ADHD odbywa się zazwyczaj w dwóch etapach:
- Wstępna konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu (GP) – który może wystawić skierowanie do psychiatry lub zespołu diagnostycznego NHS.
- Ocena kliniczna przez specjalistę – obejmująca wywiad, skalę objawów oraz historię życia.
Polski psycholog ADHD – dlaczego warto?
Terapia ADHD online – skuteczna i dostępna forma wsparcia
Terapia ADHD dla dorosłych może obejmować:
- psychoedukację (zrozumienie mechanizmów ADHD),
- trening umiejętności wykonawczych (organizacja, planowanie, koncentracja),
- pracę z samooceną i wstydem,
- regulację emocji i impulsywności,
- wsparcie farmakologiczne (po konsultacji z psychiatrą).
Jak wygląda proces wsparcia w Ośrodku Yellow Scarf?
W naszym ośrodku oferujemy kompleksowe podejście do diagnozy i terapii ADHD u dorosłych:
- Wstępna konsultacja online,
- Indywidualna terapia ADHD online,
- Psychoedukacja i materiały w języku polskim,
- Grupy terapeutyczne i rozwojowe dla dorosłych z ADHD.
Podsumowanie – nie jesteś sam_a
- ADHD UK (2022) Access to ADHD Diagnosis and Support Services in the UK. Available at: https://adhduk.co.uk
- Asherson, P., Buitelaar, J., Faraone, S.V. i Rohde, L.A. (2016) ‘Adult attention-deficit hyperactivity disorder: key conceptual issues’, The Lancet Psychiatry, 3(6), pp. 568–578.
- Barkley, R.A. (2021) Taking Charge of Adult ADHD. 3rd edn. New York: Guilford Press.
- Kooij, J.J.S., Bijlenga, D., Salerno, L. i in. (2019) ‘Updated European Consensus Statement on Diagnosis and Treatment of Adult ADHD’, European Psychiatry, 56, pp. 14–34.
- Young, S., Moss, D., Sedgwick, O. i in. (2021) ‘A meta-analysis of the effectiveness of cognitive behavioural therapy for adult ADHD’, Journal of Attention Disorders, 25(11), pp. 1455–1468.
Komentarze (0)
Similar articles

Słowa, które leczą: o języku, który leczy i rani w terapii uzależnień
W psychoterapii uzależnień słowa mają znaczenie fundamentalne. To nie tylko narzędzie komunikacji, ale również materiał, z którego tworzy się relacja terapeutyczna, opowieść o sobie i podstawa zmiany. Język może leczyć – ale może też ranić, wykluczać i pogłębiać wstyd.

„Czuję się, jakbym żył w dwóch światach” – co zrobić, gdy emigracja rozdziera od środka?
Życie na emigracji to dla wielu osób nie tylko szansa na rozwój zawodowy i lepsze życie materialne, ale też codzienne zmaganie się z wewnętrznym rozdźwiękiem. Polacy mieszkający w Wielkiej Brytanii często mówią: „Tu mieszkam, ale tam jest mój dom”, „Czuję się, jakbym był nigdzie”, „Jestem za mało brytyjski, ale już też nie do końca polski”.

Współuzależnienie: Jak pomóc bliskiej osobie z uzależnieniem i nie zapomnieć o własnych potrzebach?
Życie z osobą uzależnioną to ciągła walka o równowagę między troską a utratą siebie. Bliscy osób zmagających się z nałogiem często czują się odpowiedzialni za ich stan, starając się kontrolować, chronić i „ratować” ukochaną osobę.

Polski psycholog w UK – kiedy i jak szukać pomocy za granicą?
Życie na emigracji to wyjątkowe doświadczenie, które niesie ze sobą zarówno możliwości, jak i wyzwania. Polacy w Wielkiej Brytanii często mierzą się z trudnościami adaptacyjnymi, stresem, poczuciem osamotnienia czy problemami w relacjach.

Jak działa mózg osoby chorej na depresję?
Czy wiesz, że depresja to nie tylko stan smutku, ale także realne zmiany w funkcjonowaniu mózgu? To choroba, która wpływa na sposób, w jaki myślimy, czujemy i reagujemy na świat.
Pozostaw komentarz
Pola oznaczona * są wymagane. Twój email nie będzie opublikowany ani udostępniony.