Przełącz na EN-GBADHD u dorosłych Polaków w UK: jak rozpoznać objawy i znaleźć pomoc po polsku?
Czym jest ADHD u dorosłych?
W dorosłym życiu ADHD objawia się przede wszystkim:
- trudnościami z koncentracją,
- problemami z organizacją i planowaniem,
- impulsywnością emocjonalną,
- łatwym rozpraszaniem się,
- tendencją do odkładania zadań na później,
- nieregularnością w pracy zawodowej i relacjach interpersonalnych.
ADHD dorośli UK – objawy, które warto znać
Typowe objawy ADHD u dorosłych Polaków w UK to m.in.:
- trudności w skupieniu się na jednym zadaniu (np. w pracy biurowej, podczas rozmowy),
- impulsywne podejmowanie decyzji (np. finansowych),
- chroniczne spóźnienia i zapominanie o ważnych sprawach,
- nadmierna gadatliwość lub przerywanie innym,
- silna zmienność emocji – od euforii do frustracji,
- poczucie „chaosu” we własnym życiu i relacjach.
Diagnoza ADHD UK – jak to wygląda i gdzie ją uzyskać?
W Wielkiej Brytanii diagnoza ADHD odbywa się zazwyczaj w dwóch etapach:
- Wstępna konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu (GP) – który może wystawić skierowanie do psychiatry lub zespołu diagnostycznego NHS.
- Ocena kliniczna przez specjalistę – obejmująca wywiad, skalę objawów oraz historię życia.
Polski psycholog ADHD – dlaczego warto?
Terapia ADHD online – skuteczna i dostępna forma wsparcia
Terapia ADHD dla dorosłych może obejmować:
- psychoedukację (zrozumienie mechanizmów ADHD),
- trening umiejętności wykonawczych (organizacja, planowanie, koncentracja),
- pracę z samooceną i wstydem,
- regulację emocji i impulsywności,
- wsparcie farmakologiczne (po konsultacji z psychiatrą).
Jak wygląda proces wsparcia w Ośrodku Yellow Scarf?
W naszym ośrodku oferujemy kompleksowe podejście do diagnozy i terapii ADHD u dorosłych:
- Wstępna konsultacja online,
- Indywidualna terapia ADHD online,
- Psychoedukacja i materiały w języku polskim,
- Grupy terapeutyczne i rozwojowe dla dorosłych z ADHD.
Podsumowanie – nie jesteś sam_a
- ADHD UK (2022) Access to ADHD Diagnosis and Support Services in the UK. Available at: https://adhduk.co.uk
- Asherson, P., Buitelaar, J., Faraone, S.V. i Rohde, L.A. (2016) ‘Adult attention-deficit hyperactivity disorder: key conceptual issues’, The Lancet Psychiatry, 3(6), pp. 568–578.
- Barkley, R.A. (2021) Taking Charge of Adult ADHD. 3rd edn. New York: Guilford Press.
- Kooij, J.J.S., Bijlenga, D., Salerno, L. i in. (2019) ‘Updated European Consensus Statement on Diagnosis and Treatment of Adult ADHD’, European Psychiatry, 56, pp. 14–34.
- Young, S., Moss, D., Sedgwick, O. i in. (2021) ‘A meta-analysis of the effectiveness of cognitive behavioural therapy for adult ADHD’, Journal of Attention Disorders, 25(11), pp. 1455–1468.
Komentarze (0)
Similar articles
Z Czym Przychodzą Polacy na Terapię w UK? – Najczęstsze Problemy Emigrantów Kiedy Sen o Lepszym Życiu Zamienia się w Walkę o Przetrwanie Emocjonalne.
Wtorek, 10 rano. Maria siedzi w swojej sypialni w mieszkaniu w East London, zamyka drzwi, żeby współlokatorzy jej nie słyszeli, i łączy się na pierwszą sesję terapeutyczną online z Yellow Scarf Support. Po polsku. To jest dla niej kluczowe – po polsku.
„Nie wiem, od czego zacząć" – mówi. „Wydawało mi się, że po pięciu latach w UK już będę na swoim miejscu. Że będę miała przyjaciół, karierę, życie. A teraz czuję się bardziej samotna niż kiedykolwiek. Pracuję 50 godzin tygodniowo w pracy, która mnie nie spełnia. Mój partner, Brytyjczyk, nie rozumie, dlaczego tak bardzo martwię się o rodziców w Polsce. A ostatnio... ostatnio myślałam, że może byłoby lepiej, gdybym w ogóle się tu nie sprowadziła."
Kryzys Emigracyjny: Gdy Rozwód, Separacja i Strach o Dzieci Przysłaniają Wszystko Kiedy życie za granicą staje się walką o przetrwanie emocjonalne
W Yellow Scarf Support, gdzie pracuje pełen zespół doświadczonych specjalistów – od Pauliny Szkolnik (psycholog i psychoterapeutkę), Agatę Piolak (psychoterapeutkę) Edyty Krawczyńskiej (psychoterapeutkę w nurcie Gestal), Małgorzatę Żukowską (koordynatorkę pierwszych konsultacji i interwencji kryzysowych), po specjalistów terapii par, Somatic Experiencing, terapi systemowej – spotykamy się regularnie z osobami, które przyleciały do Wielkiej Brytanii z marzeniami o lepszym życiu, a znajdują się w pułapce rozpaczy.
Jak Polacy w UK szukają pomocy psychologicznej – nowe spojrzenie na bariery, potrzeby i możliwości
Nowe realia, stare trudności – Polacy w UK a dostęp do wsparcia psychologicznego
Migracja a zdrowie psychiczne – zderzenie światów
Marihuana na emigracji: ulga, nawyk czy mechanizm ucieczki? Przewodnik dla Polaków w UK
Wielu ludzi w Wielkiej Brytanii pali marihuanę: po pracy, żeby się zresetować; w weekend — towarzysko; wieczorem — na sen. Na emigracji bywa to szybki sposób na ulgę — działa od razu, bez tłumaczenia.
Powrót z wakacji – co dzieje się w naszej psychice i jak zadbać o siebie po urlopie?
Powrót z wakacji to nie tylko rozpakowywanie walizek i sprawdzanie zaległych maili. Dla wielu osób to moment intensywnych emocji: żalu, frustracji, niepokoju, a nawet objawów przypominających stan depresyjny.
Disulfiram (Esperal) – blokada po alkoholu czy element terapii? Co musisz wiedzieć o tej metodzie leczenia uzależnienia.
Uzależnienie od alkoholu to nie tylko fizjologiczna zależność. To także błędne koło napięcia, lęku, wstydu i poczucia winy – emocji, które często prowadzą do ponownego sięgnięcia po substancję. Jednym ze sposobów przecięcia tego schematu jest zastosowanie disulfiramu, znanego pod nazwą handlową Esperal (lub w wersji anglojęzycznej jako Antabuse). Choć jego stosowanie budzi wiele kontrowersji, wciąż znajduje zastosowanie – zarówno w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii.
Pozostaw komentarz
Pola oznaczona * są wymagane. Twój email nie będzie opublikowany ani udostępniony.