Gosia Szok

Psycholog, Psychoterapeutka dorosłych

Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną, terapeutką, i specjalistą terapii uzależnień w procesie certyfikacji, a moją pasją jest pomaganie osobom dorosłym w lepszym zrozumieniu siebie oraz przezwyciężaniu trudności życiowych i emocjonalnych. Prowadzę terapię indywidualną, wspierając osoby zmagające się z lękiem, depresją, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi oraz skutkami dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych.

Kiedy spotykam się z drugim człowiekiem, najbardziej zależy mi na zbudowaniu relacji terapeutycznej, która opiera się na zaufaniu, zaangażowaniu, realizacji powstałych celów oraz zagłębieniu się w tym, co powstaje w przestrzeni terapeutycznej.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Cały czas jestem w procesie dokształcania, oprócz pracy terapeutycznej podejmuję liczne szkolenia podnoszące kompetencje zawodowe. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Pracuję z osobami w kryzysach emocjonalnych, wspieram w umocnieniu poczucia własnej wartości osoby chcące lepiej zrozumieć siebie, ale także osoby z trudnościami w radzeniu sobie z emocjami.

Podczas terapii najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany, a moim zadaniem jest pomoc w odkrywaniu tych zasobów oraz wspieranie procesu transformacji i rozwoju. Pracuję w oparciu o podejście integracyjne, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb klienta.

 

Jak wygląda współpraca terapeutyczna?

Każdy człowiek ma swoją unikalną historię i doświadczenia, dlatego w terapii łączę różne podejścia, aby najlepiej odpowiedzieć na potrzeby klienta:

• ✔ Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – koncentrująca się na poszukiwaniu zasobów i budowaniu strategii radzenia sobie.
• ✔ Podejście psychodynamiczne – pomagające w zrozumieniu wpływu przeszłości na obecne trudności i zachowania.
• ✔ Praca nad schematami poznawczymi i emocjonalnymi – wspierająca w przełamywaniu negatywnych wzorców myślenia i budowaniu większej samoświadomości.

Regularnie poddaję swoją pracę superwizji oraz uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, aby stale podnosić swoje kwalifikacje. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

W czym mogę pomóc?

 

Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z różnymi wyzwaniami psychicznymi i emocjonalnymi. Pomagam w sytuacjach, gdy codzienne funkcjonowanie staje się trudne, a emocje przytłaczają. Moje wsparcie obejmuje:

• ✔ Zaburzenia lękowe – nadmierne zamartwianie się, napady paniki, fobie, lęk społeczny
• ✔ Depresję i obniżony nastrój – poczucie przygnębienia, brak motywacji, trudności w czerpaniu radości z życia
• ✔ Zaburzenia adaptacyjne i kryzysy życiowe – trudności w przystosowaniu się do zmian, rozwód, utrata pracy, przeprowadzka
• ✔ Problemy w relacjach interpersonalnych – trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, toksyczne związki
• ✔ Trudności w radzeniu sobie ze stresem i emocjami – impulsywność, drażliwość, napięcie emocjonalne
• ✔ Niskie poczucie własnej wartości – brak pewności siebie, nadmierna samokrytyka, trudności w podejmowaniu decyzji
• ✔ Wypalenie zawodowe – brak satysfakcji z pracy, chroniczne zmęczenie, poczucie przeciążenia obowiązkami
• ✔ Doświadczenie straty i żałoby – przeżywanie straty bliskiej osoby, rozstania, nieoczekiwanych zmian życiowych
• ✔ Praca z osobami zmagającymi się z uzależnieniami – wsparcie w procesie terapii i wychodzenia z uzależnienia
• ✔ Pomoc dla bliskich osób uzależnionych (współuzależnienie) – budowanie strategii radzenia sobie i dbania o własne potrzeby
• ✔ Wsparcie dla osób z syndromem DDA i DDD – praca nad skutkami dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych, poprawa relacji i poczucia własnej wartości

Dlaczego warto skorzystać z terapii?

Każdy z nas doświadcza trudnych momentów w życiu – czasem jednak przytłoczenie emocjami sprawia, że trudno znaleźć rozwiązanie i ruszyć naprzód. Terapia pozwala nie tylko lepiej zrozumieć siebie, ale także nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami.

Wspólnie możemy pracować nad poprawą Twojego samopoczucia, lepszym zarządzaniem emocjami oraz budowaniem bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi i samym sobą.

Zapraszam do kontaktu – jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jestem tutaj, aby pomóc Ci odnaleźć drogę do lepszego samopoczucia i większej równowagi w życiu.

Umów się na konsultację