Grupy terapeutyczne

Grupy psychoterapeutyczne – po polsku w UK

Pomoc, zrozumienie i przestrzeń dla Ciebie

Życie z osobą uzależnioną to ogromne wyzwanie. Często towarzyszą mu lęk, poczucie winy, złość, zmęczenie i chaos emocjonalny. Wielu bliskich przez lata skupia się na ratowaniu partnera, rodzica czy dziecka – zapominając o sobie.

Grupa terapeutyczna dla bliskich osób z uzależnieniem w Yellow Scarf Support została stworzona po to, byś mógł/mogła odzyskać równowagę, zrozumieć mechanizmy współuzależnienia i nauczyć się dbać o własne granice.

Dlaczego warto wziąć udział w grupie terapeutycznej?

Terapia grupowa to forma wsparcia, w której kilka osób spotyka się regularnie – raz w tygodniu, przez około 2 godziny – pod opieką wykwalifikowanego terapeuty. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić o swoich emocjach i doświadczeniach w języku polskim, wśród osób, które naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz.

Korzyści z udziału w grupie:

• poznasz innych, którzy mierzą się z podobnymi trudnościami,
• nauczysz się rozpoznawać własne potrzeby i emocje,
• zrozumiesz mechanizmy współuzależnienia i sposób, w jaki wpływają na Twoje relacje,
• nauczysz się budować zdrowe granice i komunikować się bez poczucia winy,
• poczujesz wsparcie i akceptację – bez oceniania, w atmosferze zrozumienia,
• poprawisz relacje z samym sobą i bliskimi,
• zyskasz narzędzia do zmiany – nawet jeśli osoba uzależniona wciąż nie podejmuje leczenia.

W grupie terapeutycznej proces zdrowienia zachodzi nie tylko dzięki pracy z terapeutą, ale również dzięki wzajemnemu wsparciu i wymianie doświadczeń między uczestnikami.

Dla kogo jest ta grupa?

Grupa jest przeznaczona dla osób polskiego pochodzenia mieszkających w Wielkiej Brytanii, które:

• są partnerami, rodzicami, dziećmi lub przyjaciółmi osób uzależnionych,
• czują się emocjonalnie wyczerpane, zagubione lub zdezorientowane,
• doświadczają lęku, bezsilności, złości, poczucia winy lub wstydu,
• chcą nauczyć się dbać o siebie i swoje granice,
• potrzebują zrozumienia, że nie są same.

Nie wymagamy, aby osoba uzależniona była w leczeniu – ta grupa jest dla Ciebie, nie dla niej. Celem nie jest kontrola czy ratowanie drugiej osoby, ale odzyskanie własnego spokoju i równowagi emocjonalnej.

Jak wygląda proces i struktura spotkań?

• Częstotliwość: raz w tygodniu
• Czas trwania: 2 godziny
• Forma: online (z możliwością przejścia do spotkań stacjonarnych w przyszłości)
• Liczba uczestników: 6 – 10 osób
• Prowadzący: certyfikowany terapeuta współpracujący z Yellow Scarf CIO

Uczestnicy zobowiązują się do zachowania poufności i regularnego udziału. To buduje zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w grupie.

Kto prowadzi grupę?

Grupa prowadzona jest przez doświadczonego terapeutę uzależnień i współuzależnienia, pracującego na co dzień w ośrodku Yellow Scarf Support. Współpraca z fundacją Yellow Scarf CIO pozwala nam łączyć doświadczenie kliniczne z empatycznym, partnerskim podejściem do osób dotkniętych problemem uzależnienia – bez oceniania, z pełnym zrozumieniem kontekstu emigracyjnego i kulturowego.

Czy terapia grupowa jest dla Ciebie?

Terapia grupowa może być idealnym rozwiązaniem, jeśli:

• masz poczucie, że robisz wszystko dla innych, ale zaniedbujesz siebie,
• boisz się mówić „nie” i często przejmujesz odpowiedzialność za zachowanie bliskich,
• chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,
• szukasz wsparcia, akceptacji i nowych sposobów radzenia sobie.

Nie zalecamy terapii grupowej osobom:

• w ostrym kryzysie psychicznym lub z poważnymi zaburzeniami wymagającymi opieki psychiatrycznej,
• które nie są gotowe na dzielenie się doświadczeniami w grupie,
• które nie mogą uczestniczyć regularnie w spotkaniach.

Jak dołączyć do grupy?

1. Skontaktuj się z nami: napisz wiadomość przez formularz kontaktowy lub wyślij e-mail na adres: info@osrodek.uk.
2. Weź udział w bezpłatnej konsultacji wstępnej – krótka rozmowa pomoże określić, czy ta forma terapii będzie dla Ciebie najbardziej pomocna.
3. Zapisz się do grupy – otrzymasz harmonogram i link do spotkań online.

Podczas rozmowy kwalifikacyjnej terapeuta pomoże ocenić, czy grupa będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.

Dlaczego właśnie Yellow Scarf Support?

Yellow Scarf Support to ośrodek terapii dla osób polskiego pochodzenia w Wielkiej Brytanii. Współpracujemy z certyfikowanymi terapeutami i organizacjami partnerskimi, takimi jak Yellow Scarf CIO, oferując profesjonalną pomoc w języku polskim.

Nasze grupy terapeutyczne prowadzone są z poszanowaniem zasad etyki, w atmosferze wsparcia i zaufania. Uczestnicy podkreślają, że największą wartością grup jest poczucie wspólnoty i odzyskanie spokoju – nawet w trudnych sytuacjach rodzinnych.

Zrób pierwszy krok już dziś

Nie musisz radzić sobie sam. Dołącz do grupy terapeutycznej dla bliskich osób z uzależnieniem i odkryj, że możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem – niezależnie od tego, co dzieje się z Twoim bliskim.

W naszym Ośrodku Yellow Scarf Support terapię grupową prowadzą certyfikowani specjaliści: