Iga Bałauszko

Terapeuta uzależnień

Pomagam osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, zmian życiowych oraz problemów związanych z uzależnieniami — w atmosferze szacunku, ciepła i bezpieczeństwa.

Przez ponad 8 lat wspierałam emocjonalnie młodych ludzi z różnych krajów europejskich w ramach programu międzynarodowych staży studenckich na Uniwersytecie Warszawskim. Towarzyszyłam im w radzeniu sobie ze stresem, samotnością i wyzwaniami związanymi z wchodzeniem w dorosłość. To doświadczenie nauczyło mnie, że każdy człowiek — niezależnie od etapu, w jakim się znajduje — ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju.

Ukończyłam szkolenie w zakresie terapii uzależnień w Studium Terapii Uzależnień BROK i aktualnie studiuję psychologię na Uniwersytecie VIZJA w Warszawie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę swoje kwalifikacje.

Jak pracuję

Pracuję w podejściu humanistycznym i motywującym — kluczowe są dla mnie autentyczność, empatia i akceptacja. W zależności od potrzeb łączę:

• podejście humanistyczne — skupione na Twojej unikalnej historii i potencjale do zmiany
• dialog motywujący — wzmacnianie sprawczości i wewnętrznej motywacji
• elementy poznawczo-behawioralne — rozpoznawanie schematów myślenia i reagowania

Wspólnie budujemy realistyczny plan zmiany, który obejmuje rozpoznanie wyzwalaczy, pracę nad granicami i siecią wsparcia.

Dla kogo jest ta terapia

• Dla osób zmagających się z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych
• Dla osób z hazardem, uzależnieniem od gier lub mediów społecznościowych
• Dla rodzin i partnerów osób zmagających się z uzależnieniem
• Dla młodych dorosłych w kryzysie zmiany i wchodzenia w dorosłość
• Dla kobiet łączących życie zawodowe z macierzyństwem
• Dla osób doświadczających samotności, wypalenia lub trudności emocjonalnych

Forma pracy

• Sesje indywidualne oraz grupowe kursy wsparcia
• Online oraz stacjonarnie
• Język pracy: polski i angielski

Z kim pracuję

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub problemów związanych z uzależnieniami. Wspieram również bliskich — partnerów, rodziców i przyjaciół — którzy pragną zrozumieć mechanizmy uzależnienia i nauczyć się pomagać bez utraty siebie.

Szczególnie bliski jest mi temat samotności i izolacji wśród młodych ludzi oraz wsparcie kobiet łączących życie zawodowe z macierzyństwem i wychowywaniem dzieci.

W pracy grupowej tworzę atmosferę zaufania, w której uczestnicy mogą mówić o swoich doświadczeniach bez wstydu, oceniania i lęku.

Zakres mojej pracy terapeutycznej

• Alkohol, substancje psychoaktywne, leki, hazard, nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych i Internetu, gry video — praca nad impulsywnością i regulacją emocji
• Kryzysy adaptacyjne, samotność i izolacja, wchodzenie w dorosłość — przeprowadzka, zmiana pracy, nowy etap życia
• Macierzyństwo i godzenie ról — wsparcie kobiet łączących życie zawodowe z wychowywaniem dzieci
• Stres i wypalenie zawodowe — chroniczne zmęczenie, poczucie przeciążenia, brak równowagi
• Trudności w relacjach interpersonalnych — budowanie zdrowych i satysfakcjonujących więzi

Proces leczenia zaczyna się od zrozumienia — wspólnie przyglądamy się emocjom, relacjom i trudnościom, które stoją za używaniem substancji.

Jak pracuję

Bliskie jest mi podejście humanistyczne i motywujące — kluczowe są dla mnie autentyczność, empatia i akceptacja. W zależności od potrzeb korzystam z:

• podejścia humanistycznego — skupionego na Twojej unikalnej historii, zasobach i potencjale do zmiany
• dialogu motywującego — wzmacniającego sprawczość i wewnętrzną motywację
• elementów poznawczo-behawioralnych — rozpoznawanie schematów myślenia i reagowania

Wspólnie budujemy realistyczny plan zmiany, który obejmuje rozpoznanie wyzwalaczy, pracę nad granicami i siecią wsparcia.

Dla kogo jest ta terapia

• Dla osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi i kryzysami życiowymi
• Dla młodych dorosłych wchodzących w nowe etapy życia
• Dla kobiet w okresie macierzyństwa i godzenia wielu ról
• Dla osób z problemem uzależnienia od substancji lub zachowań nałogowych
• Dla bliskich, którzy chcą wspierać bez utraty siebie

Wartości, które kierują moją pracą

Szacunek, autentyczność, uważność. Terapia to dla mnie przestrzeń współpracy i bezpieczeństwa — nie oceny ani presji. Wierzę, że każdy człowiek zasługuje na wsparcie dopasowane do jego unikalnej sytuacji i we własnym tempie.

Umów się na konsultację

Jeśli szukasz wsparcia — w trudnym momencie życia, w obliczu zmiany lub w obszarze uzależnień — zapraszam do kontaktu.

Umów się na konsultację