Psychologia i psychoterapia

 

Psychologia i psychoterapia dla Polaków mieszkających w Wielkiej Brytanii

Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz radzić sobie sam(-a).

Codzienne życie w Wielkiej Brytanii może być źródłem satysfakcji, ale i wielu trudności. Emigracja to doświadczenie, które wiąże się nie tylko ze zmianą miejsca zamieszkania, ale też z koniecznością przystosowania się do nowej kultury, języka i środowiska społecznego. Dla wielu osób to proces pełen napięć i wyzwań, które kumulują się w emocjach, z którymi trudno sobie poradzić samodzielnie. Właśnie wtedy warto poszukać profesjonalnego wsparcia.

W Ośrodku Terapii i Rozwoju oferujemy pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną w języku polskim, w pełnym poszanowaniu indywidualnych historii i kontekstu życia na emigracji. Rozumiemy, że decyzja o szukaniu pomocy może być trudna — dlatego od pierwszego kontaktu dbamy o bezpieczeństwo, zrozumienie i atmosferę zaufania.

Dla kogo jest psychoterapia?

Psychoterapia nie jest wyłącznie dla osób „z poważnymi problemami”. To przestrzeń, w której można porozmawiać o tym, co Cię boli, co nie daje spać, czego nie da się powiedzieć najbliższym. Pracujemy z osobami, które doświadczają:

• długotrwałego smutku i przygnębienia,
• stanów lękowych i napięcia (w tym lęku społecznego, zamartwiania się),
• trudności w relacjach z partnerem, rodziną, dziećmi,
• wypalenia zawodowego, braku motywacji i sensu,
• kryzysów po rozstaniu, utracie bliskiej osoby lub migracji,
• poczucia pustki, bezradności, samotności,
• uzależnień (np. od alkoholu, marihuany, amfetaminy, hazardu, kokainy itp.),
• zaburzeń osobowości, impulsywności, trudności z wyrażaniem emocji,
• problemów adaptacyjnych, poczucia niedopasowania kulturowego,
• braku poczucia własnej wartości i niskiej samooceny.

Czasem zgłasza się do nas ktoś, kto nie potrafi nawet nazwać, co się z nim dzieje. Po prostu czuje, że coś jest nie tak, że potrzebuje zmiany. I to jest wystarczający powód, by zacząć.

Jak wygląda praca z psychologiem?

Każda osoba, która zgłasza się do nas, traktowana jest indywidualnie. Rozpoczynamy od konsultacji, podczas której wspólnie zastanawiamy się nad charakterem trudności i ustalamy, jaka forma wsparcia będzie najodpowiedniejsza.

W naszej ofercie znajdują się:

• psychoterapia indywidualna dla dorosłych i młodzieży,
• psychoterapia par i małżeństw,
• konsultacje psychologiczne i interwencje kryzysowe,
• terapia uzależnień,
• długoterminowa psychoterapia psychoanalityczna,
• psychoterapia online (w formie wideorozmów),
• diagnoza psychologiczna (jeśli zachodzi potrzeba).

Sesje odbywają się w komfortowej formie – zarówno stacjonarnie, jak i online. Dzięki temu możesz skorzystać z pomocy, niezależnie od tego, w jakiej części UK mieszkasz.

Dlaczego warto wybrać nasz Ośrodek?

Jesteśmy zespołem doświadczonych terapeutów, którzy pracują zgodnie z najwyższymi standardami zawodowymi. Nasze podejście opiera się na empatii, autentycznym kontakcie i uważnym towarzyszeniu osobie w jej procesie zmiany. Pracujemy w różnych nurtach – psychodynamicznym, psychoanalitycznym, humanistycznym i integracyjnym – dzięki czemu możemy dobrać sposób pracy do konkretnej osoby.

• Wszyscy terapeuci są po wieloletnich szkołach psychoterapii.
• Pracujemy pod superwizją i regularnie doskonalimy swoje kompetencje.
• Jesteśmy członkami renomowanych organizacji zawodowych (m.in. BACP, UKCP, NCPS, Addiction Professionals, ACCPH).
• Oferujemy wsparcie także w sytuacjach kryzysowych i nagłych.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwszy kontakt to rozmowa, podczas której omawiamy Twoje potrzeby, oczekiwania i przyczyny zgłoszenia. To czas, w którym możesz zadać pytania, rozwiać wątpliwości i poczuć, czy nasz styl pracy Ci odpowiada. Czasami już sama konsultacja przynosi ulgę — bo ktoś Cię uważnie wysłucha i potraktuje serio.

Po konsultacji wspólnie ustalamy, jak może wyglądać dalsza współpraca: czy rekomendowana jest terapia krótkoterminowa, długoterminowa, spotkania co tydzień czy inna forma pomocy.

Psychoterapia w języku polskim – dlaczego to ważne?

Język jest narzędziem nie tylko komunikacji, ale też wyrażania emocji, wspomnień, tożsamości. Praca z terapeutą, który mówi tym samym językiem, co Ty, pozwala dotknąć głębszych warstw przeżyć. W terapii ważne jest, by nie musieć tłumaczyć się z kontekstu kulturowego, idiomów czy sposobu przeżywania. Dlatego oferujemy wsparcie po polsku, z uwzględnieniem specyfiki emigracji.

Bezpieczeństwo i zaufanie

Zależy nam, byś czuł(-a) się bezpiecznie i traktowana z należytym szacunkiem. Wszystko, co zostaje powiedziane podczas sesji, objęte jest tajemnicą zawodową. Nie oceniamy, nie narzucamy rozwiązań, nie przyspieszamy procesu. Towarzyszymy Ci z uważnością, pomagamy zrozumieć siebie i wspieramy w dokonywaniu zmian.

Jak się umówić?

Możesz:

• skontaktować się z nami przez formularz: osrodek.uk/pl/kontakt,
• wybrać terapeutę z naszego zespołu i zapisać się bezpośrednio,
• napisać do nas, jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty.

Zapraszamy Cię do miejsca, w którym możesz poczuć się ważna/-y. W którym nie jesteś sam/-a ze swoimi problemami. Psychoterapia to inwestycja w jakość Twojego życia, relacji i zdrowia psychicznego. Warto zacząć od pierwszego kroku.