Czy terapia jest ostatecznością?

9 grudnia 2021
Czy terapia jest ostatecznością?

Witajcie, często dostajemy od was pytania telefonicznie lub mailowo. Pytacie o członków rodzin i samych siebie. Co jakiś czas, nasze odpowiedzi będą publikowane w formie wpisów na naszej stronie. Pamiętajcie, że każda historia jest indywidualna i wymaga indywidualnego podejścia. Dlatego zachęcamy do kontaktu z naszym ośrodkiem, aby dopytać się i upewnić. Dziś odpowiadamy na pytanie - Czy terapia jest ostatecznością?
 
Rozmowę prowadzi Gosia Ligas -  life coach, mentor, przedsiębiorca, trener i pracownik społeczny. Rozmówczynią jest Eliza Giermaniuk, która jest terapeutką uzależnień, współuzależnień i społecznikiem.
 
Gosia - Witaj Elizo. Dziękuję, że pomagasz nam dziś odpowiedzieć na jedno z częściej zadawanych pytań. Czy terapia jest ostatecznością? Jak to z nią jest? 
 
Eliza: Krótko mogę Ci odpowiedzieć - niekoniecznie. Ale żeby nie było jednym słowem postaram się wyjaśnić, jak to jest.
Terapia jest jedna z wielu dróg pomocy, którą można wybrać. Samo spotkanie z terapeutą może mieć działanie terapeutyczne. Może pomagać, uruchamiając różne procesy. Terapia pomaga „wyjść” z uzależnienia. Pomaga poprawić jakość naszego życia. Lepiej radzić sobie w codzienności nie używając alkoholu jako lekarstwa na ból fizyczny czy emocjonalny. Alkohol czy narkotyki odsuwają ludzi od własnych emocji, ludzi, relacji, siebie. Terapia to jedna z wielu dróg. Niewątpliwie bardzo ważna. Wielu ludziom pomaga. 
 
Wspaniale jest jeśli człowiek relatywnie wcześnie zobaczy, że jakieś zachowanie lub sposób używania substancji staje się dla niego ryzykowne. Zauważa, że za dużo kupuje, za dużo siedzi w internecie, za dużo pije, zbyt często używa narkotyków... To właśnie na takim wczesnym etapie szukanie rozwiązania problemu jest bardzo dobrym pomysłem.
 
Jeśli szukasz informacji o tym czym jest uzależnienie i jak go rozpoznać to możesz o tym przeczytać w innym naszym artykule – Jak rozpoznać uzależnienie? - Yellow Scarf Support (osrodek.uk)
 
 
Gosia: No właśnie. Kiedy warto o pomoc poprosić? 
 
Eliza: Widzisz nie trzeba czekać na ten ostatni moment. O wiele łatwiej jest „poprawić coś” aniżeli czekać aż nastąpi całkowita destrukcja. Nie musimy wtedy zaczynać budować na nowo naszego życia, naszej rodziny, naszego zdrowia. Jest niezmiernie ważne w kwestii uzależnień, aby w momencie, kiedy używanie alkoholu lub narkotyków cię zatrzymuje, staje się frustrujące, uwiera, aby jak najszybciej reagować. Bardzo możliwe, że jest to najlepszy moment na” zgłoszenie się” do specjalisty. Można wtedy wspólnie ze specjalistą zastanowić się co na ten moment jest najkorzystniejsze. Możliwe, że będzie to terapia, grupa wsparcia lub inna forma pomocy.
 
Z całą pewnością ważnym elementem „wychodzenia z uzależnień” jest terapia. Ważne również są różnego typu grupy wsparcia, wspólnoty samopomocowe. Wszystkie działania związane w zaangażowaniem w sport, wysiłek fizyczny i wzmożenie aktywności mogą być też jedną z dróg. Ważne jest to, aby dostosować intensywność do własnych możliwości.
Następnym ważnym elementem jest także rozwój poprzez budzenie zainteresowań, pasji. Np czasem ktoś odkrywa, że bardzo lubi malować, lepić z gliny, śpiewać, tańczyć czy też grać na jakimś instrumencie. Często taka aktywność niesie ze sobą dodatkową korzyść poprzez możliwość kontaktu z innymi osobami.
Takich dróg jest bardzo dużo i ważne jest, żeby każdy starał się znaleźć odpowiednią dla siebie.
 
Jeśli zaś chodzi o moment, kiedy prosić o pomoc to na pewno jest to moment, kiedy odkrywamy, że jakaś substancja czy zachowanie jest destrukcyjne, wprowadza w życie chaos, niezadowolenie. Kiedy bliscy zaczynają zwracać nam uwagę to także ważny sygnał, że coś się dzieje. Bardzo często to właśnie oni dostrzegają pierwsze oznaki problemu.
 
Generalnie zasada jest taka, że im wcześniej nastąpi zgłoszenie tym lepiej.
 
W terapii działa to w ten sposób, że im krócej trudna sytuacja, przez którą sięgam po alkohol, narkotyki... trwa, tym terapia może być skuteczniejsza. 
 
 
Gosia: Dziękuję Eliza za tą odpowiedzi. Jestem pewna, że rozjaśniły wiele wątpliwości. 
 
Eliza: Dzięki za pytania. Mam nadzieje, że zachęcą do tego, aby zadbać o siebie i pomyśleć o możliwych sposobach rozwoju.
 
 
Artykuł był dla ciebie interesujący?  Zapraszamy do lektury innych naszych wpisów na naszej stronie internetowej. Pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna dla Polaków w Anglii - Yellow Scarf Support (osrodek.uk)
 
Jeśli szukasz pomocy i chcesz porozmawiać to zachęcamy do kontaktu. Więcej szczegółów można znaleźć na naszej stronie internetowej lub pod numerem telefonu: 07534116573
Zapraszamy również do kontaktu przez email.  info@osrodek.uk



Komentarze (0)


    Pozostaw komentarz

    Pola oznaczona * są wymagane. Twój email nie będzie opublikowany ani udostępniony.

    Similar articles

    Czy jestem DDA/DDD?
    Czy jestem DDA/DDD?

    Dużo się słyszy ostatnio terminów takich, jak „syndrom DDA/DDD” i możemy się zastanawiać, co to tak naprawdę znaczy? Czy ja też mogę mieć ten tajemniczy syndrom? Czy to się leczy? Jak to wpływa na życie codzienne, jak to się tak naprawdę objawia?
     

    • @Wioletta: Droga Pani Wioletto,

      Serdecznie dziękujemy za wyrażone zainteresowanie naszymi warsztatami dla rodziców i opiekunów dzieci, które niedawno miały miejsce w ramach inicjatywy Yellow Scarf Support. Cieszymy się, że tematyka warsztatów spotkała się z Pani zainteresowaniem i chcielibyśmy podzielić się dobrymi wiadomościami.

      Mimo że cykl warsztatów już się zakończył, przy dużej ilości zapytań jesteśmy otwarci na organizację dodatkowej edycji tych spotkań. Wasze zainteresowanie i zaangażowanie są dla nas niezwykle cenne i stanowią motywację do kontynuowania naszej misji.

      Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z naszym ośrodkiem, abyśmy mogli porozmawiać na temat Pani potrzeb i ewentualnego zainteresowania kolejną edycją warsztatów. Wasze opinie i sugestie są dla nas kluczowe w planowaniu przyszłych inicjatyw.

      Chciałaby wziąść udział w warsztatach

      Ważne jest, aby więcej osób zrozumiało, jak powiązane są depresja i nadużywanie alkoholu. Ten artykuł robi świetną robotę, wyjaśniając ten związek i sugerując, gdzie szukać pomocy. Również bardzo podoba mi się, że autorzy proponują samodzielne metody radzenia sobie, takie jak wprowadzenie zdrowych nawyków.

      Bardzo potrzebny artykuł, szczególnie teraz, gdy jestem otoczony ludźmi, którzy wykorzystują wakacje jako pretekst do picia. Dobrze jest przeczytać coś, co przypomina o potencjalnych zagrożeniach związanych z nadmiernym spożyciem alkoholu. Dzięki za te informacje!

      @Łuki: To ważne, potrafić określić czego się chce. Myślę, że warto rozważyć działanie aby popracować nad tym. Zapraszam do kontaktu. Rafal@yellowscarf.org lub tel. 7340634326

    Tags

    Ośrodek14 post Yellow Scarf9 post Uzależniania9 post Uzależnienia7 post Rafal P7 post Events3 post DDD1 post DDA1 post Grupa Wsparcia1 post
    Print From: https://osrodek.uk/pl/